Flow Meditation er et øjebliks nærvær med åndedrættet, tuschen og penslen. En spejling af sindets indre landskab af følelser og energier.

Flow Meditation er inspireret af den asiatiske Zen-kalligrafi, som er en mindfulness-praksis, der kombinerer meditation og tegning. Det er en disciplin, hvor man øver sig i at være tilstede i nuet mens man udfolder sig kreativt med pensel og tusch. Tanken er, at man derved kan parkere de mentale blokeringer, der står i vejen for ens flow og kreativitet; det kan være den indre kritiker, frygten for at begå fejl eller behovet for bekræftelse. Man øver sig i ikke at stå i vejen for sin intuition og kreativitet, og man øver sig i at hellige sig den kreative proces med åbenhed og nysgerrighed fremfor frygt, kontrol og ambition.